青少年學(xué)跳街舞有什么好處？

作者：jzwybl  來(lái)源：本站  發(fā)表時(shí)間：2017-10-20 17:23:47  點(diǎn)擊：382

青少年對街舞的熱情不僅僅是因為它時(shí)尚，趕時(shí)髦。前衛，在街舞學(xué)習過(guò)程中能體會(huì )到它的豐富性和趣味性，讓青年總是帶著(zhù)歡樂(lè )、快樂(lè )的心情，去訓練。它那種具有的即興，率真、輕松與激情活力 的特征有助于身體和心里的放松，這與街舞動(dòng)感的節奏，盡興的翻騰和寬松的著(zhù)裝有關(guān)，它沒(méi)有特別固定和模式，每個(gè)跳出來(lái)的感覺(jué)都不一樣。青少年學(xué)習街舞對身體的影響有一定的幫助，對心理上的調節和緩解及一些其它心理因素起到了一定的作用。 　　一、研究背景 　　1、街舞最早起源于美國紐約，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是極富變化行的。各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，它是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動(dòng)演繹成的街邊文化 ，特色是爆發(fā)力強，在舞動(dòng)時(shí)，肢體所做的動(dòng)作幅度就較其他舞蹈夸張，是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)。 　　2、街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。街舞形式上一般可以分為兩種，一種是個(gè)人的技巧街舞。個(gè)人技巧街舞是最流行的一種街舞。因為它能體現年輕人精力旺盛的一面，他們的很多方面動(dòng)作，譬如說(shuō)的翻滾，倒立，彈跳舞都是比較高技巧的個(gè)人街舞表演。另一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞，它反映了大眾青少年的需要。跳起來(lái)比較簡(jiǎn)單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺(jué)又有健身的作用。所以目前比較普遍于集體街舞。 　　20世紀80，被稱(chēng)為"Hip-Hip之父'的Djkool Here創(chuàng )造了B-Boyr的概念，也就是Break Boy 。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOY和在英國舉辦的B-Boychampion，超過(guò)10個(gè)國家的百名參賽選手會(huì )參加這樣的盛事。比賽的優(yōu)勝者很快就會(huì )聲名遠播，成為青少年的明星。 　　二、研究問(wèn)題 　　1、青少年學(xué)跳街舞對身體健康的幫助 　　不論跳街舞的哪一種舞種都對身體健康有幫助，因為它的動(dòng)作是有各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過(guò)頭頸、肩、上肢等關(guān)節的屈伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形據動(dòng)等連貫組合而成的。這些在健身中都有的基本動(dòng)作，在體育運動(dòng)藝術(shù)體操等一些健身健體的肢體表達中都體現了。 　　(一)動(dòng)作 　　在街舞大部分的舞蹈中都會(huì )有原地跑和跳，這種動(dòng)作在體育運動(dòng)中也是常見(jiàn)的。 　　原地跑和跳這類(lèi)動(dòng)作都是屬于有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)就是指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)(耐力運動(dòng))，使得心(血液循環(huán)系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養供應。 　　它們運動(dòng)的時(shí)間(大于15分鐘，最好是30-60分鐘)。為什么在有相同的動(dòng)作相同的運動(dòng)效果中大家都要去選擇跳街舞而不去學(xué)體育呢?那是因為在動(dòng)作中它有很強烈的音樂(lè )節奏，它有許多的時(shí)尚因素在其中。說(shuō)到節奏性強其實(shí)藝術(shù)體操的音樂(lè )的節奏性也很強也有相同的舞蹈動(dòng)作。 　　在藝術(shù)體操中有許多動(dòng)作與街舞動(dòng)作都相類(lèi)似，如：肩，頭，腰等等一系列的動(dòng)作。這些都是屬于機械動(dòng)作，最為典型的有平衡、旋轉跳等等，在藝術(shù)體操和街舞中是上見(jiàn)到的，這種機械動(dòng)作主要是鍛煉大肌肉群和小肌肉群，在動(dòng)作中這些部位會(huì )跟著(zhù)隨動(dòng)的，還能促進(jìn)大腦和小腦的發(fā)達，對人的思維靈敏動(dòng)作的協(xié)調有幫助。在這么有利的運動(dòng)中青少年還是都傾向與街舞。 　　三、探究問(wèn)題 　　街舞從引進(jìn)到現在，一直是受歡迎的，大部分是受青少年的歡迎。青少年對街舞的喜愛(ài)是絕對的，這些青少年酷愛(ài)于街舞都會(huì )經(jīng)歷過(guò)父母反對，之所以反對他們去學(xué)街舞是因為在大人的心里一直對街舞產(chǎn)生一種不正經(jīng)的舞種，還有些人認為那只是一種街邊賣(mài)藝的行為。其實(shí)，我們想對家長(cháng)說(shuō)，讓少年學(xué)跳街舞其實(shí)對他們的身心健康都是很有幫助的。

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